الجمعة، 24 أغسطس 2012

الاعشاب الطبيعية ...لعلاج الم القدمين المزمن وعضلات الركبة

الم الرجلين :
***************
تؤخذ ثلاث حفنات من زهر البابونج في ثلاث لترات من الماء وتغلى , ثم بعد ذلك يضع المصاب رجلية في الصحن , ويفركهما بالماء ويتركهما حتى يبرد ويجففهما ويلبس جوربا او يلفهما بشيء دافيء وقت النوم , فان ذلك يعمل على تسكين الم الرجلين والصداع وانتعاش الجسم .

وهناك تمرين لابد من اتباعه يساعد علي الشفاء باذن الله من الم الفدمين و عضلات الركبة وهو.
***********************

اولا: لامتصاص السوائل فى الركبة :
************************
كركم + طحين + بيض تعجن و يدهن بها الركبة

ثانيا:دهان قبل التمرين
******************
شطة + زيت زيتون و يترك فى الشمس لمدة 15 يوم و يدهن بها الركبة

واليكم التمرين الذي يقوم بتقوية عضلات الركبة
*********************************
(1)مرجحة الساقين و انت فى وضع الجلوس .

(2)شد عضلات الساق ثم رفعها مسافة صغيرة و تثبيتها قليلا ثم تنزيلها .

(3)نفس التمرين السابق مع وضع ثقل على الركبة .

هذه التمرينات تمارس لمدة 21 يوم ، 3 مرات يوميا ، 10 د فى كل مرة

(4)سند الظهر على الحائط و ثنى الركبة ، 4 مرات يوميا _ لعلاج خشونة الركبة

(5)ربط ثقل على القدم و انت جالس و رفع القدم و تثبيتها 10 مرات

****************************************
ثالثا:دهان ما بعد التمرين
*******************
زنجبيل + زيت زيتون + فلفل أحمر ، يترك فى الشمس قبل الاستخدام لمدة 3 : 7 أيام .

ملحوظة :
********
أن تدليك العضلات حول الركبة باستمرار تمنع التيبس .
زيت الفجل + زيت الزيتون مفيد لعلاج الركب للتدليك لابد من تدفئة الركبة

للتخلص من الالم :
*************
دهان كركم + زيت زيتون + زيت زنجبيل ، يدهن بها الركبة .

شفاكم الله وعفاكم دمتم بالف خير وعافية.

هناك 8 تعليقات:

  1. جزاك الله خيرا
    اخوكم احمد القيسي

    ردحذف
  2. بارك الله فيك أخي الكريم

    ردحذف
  3. للتواصل
    abdollah39@gmail.com

    ردحذف
  4. السلام عليكم انا والدتي عندها الم في ركبتيها شنو العلاج المناسب وشكرا

    ردحذف
  5. شكر اااااااااا لك وبارك الله فيك

    ردحذف
  6. مشكككككككككور

    ردحذف
  7. بعد الاصابات اثناء التمارين الرياضية تتضر العضلات والمفاصل مركز رويال كير يوفر لكم أحدث وحدة مخصصه لخدمات العلاج الطبيعي لعلاج الاصابات بدون تدخل جراحي
    040-3402302
    www.royalcaretanta.com

    ردحذف
  8. بارك الله فيكم و جعلها في ميزان حسناتكم صدقة جارية

    ردحذف

نتمنى من الله الشافى المعافى . ان نكون خير عون لكل مريض يبحث عن العلاج بالاعشاب بدل من الدواء الكيميائى الذى يترك اثار جانبية .. شفاكم الله وعفاكم .

المتابعون