فرط افراز هرمون البرولاكتين (هرمون الحليب) سبب لتأخر الحمل

هناك بعض الاناث تعانى من تدفق اللبن من ثدييها على الرغم من انها تكون غير حامل وغير مرضعه ,كما ان هناك بعض الرجال ايضا يعانون من نفس الاعراض بالاضاقه الى تضخم الثديين والام مصاحبه والعديد من الاعراض الاخرى والتى تكون عاده ناتجه عن الاصابه بورم حميد فى الغده النخاميه المسؤله عن افراز هرمون البرولاكتين أو كما يسمى هرمون الحليب (المسؤل عن افراز اللبن من ثدى الأم الحامل او التى تقوم بالرضاعه ), ويسمى هذا الورم الحميد بالورم البرولاكتينى نسبه لكونه يسبب ارتفاعا فى منسوب هرمون البرولاكتين (هرمون الحليب) فى الدم .

ولكى نفهم المزيد عن تلك الأعراض وكيفيه علاجها ,علينا أولا معرفه المزيد من المعلومات عن هذا الورم الحميد .


· ماهو الورم البرولاكتينى :


الورم البرولاكتينى هو ورم حميد فى الغده النخاميه (الغده المسؤله عن تنظيم هرمونات الجسم والموجوده فى تجويف عظمى فى منتصف الدماغ) والمسؤله عن انتاج هرمون البرولاكتين . لذلك فان وجود ورم حميد فى الغده النخاميه يعمل على زياده مستوى هرمون البرولاكتين فى الدم عن الحد المناسب .

ويعتبر الورم البرولاكتينى هو النوع الاكثر شيوعا من بين جميع انواع أورام الغده النخاميه ,فهو يمثل 30% من بين كل الحالات التى تعانى من ورم فى الغده النخاميه . كما ان أغلب الأورام التى تصيب الغده النخاميه تكون أورام حميده وتتسبب فيها أمراض وراثيه .


· ماهو هرمون البرولاكتين :

هو الهرمون الذى يعمل على استثاره الثدى لانتاج اللبن اللازم للرضاعه لدى الامهات , ونسبته متغيره فى الدم ,فهو يزيد فى حالات ما اذا كانت المرأه حامل او تقوم والولاده .

· من هم الأكثر عرضه للاصابه بالمرض ؟

يزداد هذا المرض شيوعا تحت سن الـ40 ,كما ان نسبه اصابه الاناث به 5 أضعاف نسبه أصابه الرجال ,ونادرا ما يصيب الاطفال .

· ماهى أنواعه ؟


مالايقل عن نصف الأورام البرولاكتينيه تكون صغيره الحجم جدا (أقل من 1 سم) وهذا النوع شائع فى الاناث ويتميز هذا النوع بانه لا يزداد فى الحجم ابدا .
اما النوع الثانى فهو يتميز بكبر الحجم ويتكون عاده فى الذكور , فالأورام البرولاكتينيه التى تصيب الرجال عاده ما تصيبهم فى اعمار كبيره و تستمر فى الزياده بالحجم قبل ظهور أى أعراض .

ما هى أعراض الأصابه بالمرض :

عاده ما تكون الأعراض التى يسببها الورم البرولاكتينى ناتجه عن زياده مستوى البرولاكتين فى الدم عن الحد المناسب ,او نتيجه ضغط الورم نفسه على الانسجه التى حوله .


واشهر أعراضه هى :


اولا:أعراض المرض لدى الأنثى :


1- انسياب اللبن من ثدى المرأه على الرغم من انها قد تكون غير حامل ولا تقوم بالرضاعه .

2- آلام الثدى .

3- انخفاض المتعه أثناء ممارستها للجماع .

4- الصداع .

5- عقم .

6- انقطاع الحيض على الرغم من ان المرأه قد تكون بعيده كل البعد عن سن اليأس .

7- قصور وتغيرات فى البصر .

ثانيا : أعراض المرض لدى الرجل :


1-أفتقاده للمتعه أثناء ممارسته للجماع .

2- تضخم الثديين عند الرجل .

3- الصداع .

4-العجز الجنسى .

5- العقم .

6- تغيرات فى حاسه الأبصار .


ثالثا :أعراض ناتجه عن تضخم الغده وضغطها على الأنسجه المحيطه بها :


1- الصداع .

2- التوهان والاحساس بالرغبه فى النوم .

3- نزح من الأنف .

4- غثيان وقىء .

5- اضطرابات فى حاسه الشم .

6- تغيرات فى حاسه الابصار مثل ازدواج الرؤيه و تدلى الجفن .

· الفحوصات والاختبارات :

1- الآشعه المقطعيه والتصوير بالرنين المغناطيسى على الجمجمه ,حيث يظهر الورم البرولاكتينى ككتله فى الغده النخاميه .

2- انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال .

3- قياس مستوى هرمون البرولاكتين .

                                            

أجهزة المحمول الصينيه وصحة الانسان

.

من الملاحظ انتشار هذه الاجهزه بشكل كثيف في بعض الدول العربيه وخاصة مصر .. كما لوحظ محاولات الحكومه المصريه منع تهريب هذه الاجهزه وخصوصا الغير مطابق للمواصفات ..

هل هي مضره لصحة الانسان ؟
هل سعرها الزهيد يشكل مصدر للقلق ؟ 


هذه الاستفسارات وجهت الينا على استشارات الموقع " معجزات إلهية فى الطب النبوى والعلاج بالاعشاب " كثيرا .. بل ان الاصداقاء والاهل يسألون عنها كثيرا .. كطبيعة الناس التي تخشى على صحتها من كل ما هو مشكوك في سلامته .

في البداية بعدما أعلن الجهاز القومي لتنظيم الاتصالات الانتهاء من عمل سلسله ضبطيات قضائيه لهذه الاجهزه الغير مطابقه للمواصفات . خصوصا لنسبة SAR وهو معدل الامتصاص النوعي للموجات الكهرومغناطيسيه المنبعث من الهاتف . ويؤكد الجهاز القومي ان هذا المعدل لو زاد عن المواصفات المعتمده فانها تؤثر على صحة الانسان 

وجدنا الكثير من المصادر العربيه التي تؤكد وجود ضرر من استخدام هذه الهواتف وانها تسبب الكثير من الامراض. ولكن بالنظر الى المصادر الاجنبيه والتي نعتمد عليها في أبحاثنا نظرا لتقدم تقنيات البحث لديهم في محاولة البحث عن سر انخفاض اسعار هذه الهواتف ومدي تأثيرها الصحي وجدنا التالي ..


أصدر في بيان له العالم فرايدلهايم فولنهورست مخترع رقائق الهاتف المحمول ان هذه الاجهزه تسبب بعض من حالات الارق والقلق وانعدام النوم وبعض التأثيرات الاخري المضره على الجهاز العصبي . وذلك لانها تضرب المخ بحوالي 215 مره /ثانيه والذي يؤدي الي ارتفاع نسبة التحول السرطاني الى 4 % لكن الجهاز المناعي اذا كان سليما يقوم بالتخلص منها ولكن قد ترتفع هذه النسبه كثيرا عند الاستخدام الكثيف . 


أجمع معظم العلماء أيضا على أن نسبة الاشعاع التي تخرج من هذه الهواتف أعلي كثيرا من الحدود المسموح بها عالميا . 
في أكبر مؤتمر طبي للسرطان اجمعت منظمه الصحه العالميه في مايو 2011 في مدينه ليون على ان الاشعاعات التي تخرج من أجهزه المحمول ان زادت عن الحد المسموح به فانها تسبب السرطان بنوع glioma 

أيضا أقر البرلمان الاوربي في نفس التاريج ان المجالات الكهرومغناطيسيه التي تصدر من الهواتف المحموله بنسب معينه فانها تعتبر من اكبر الاسباب التي تسبب سرطان الدماغ . 
من المعروف ايضا انه لا يمكن منع انتشار الوسائل الذكيه عن العالم حتى لو كانت مضره .. لذلك لا يجب أن يسأل البعض لماذا لا تمنع هذه الاجهزه . 

أيضا تؤثر هذه الاجهزه على الذاكره . في دراسه حديثه اجريت على الحيوانات .. سببت الاشعاعات تدميرا لبعض خلايا المخ للفئران ..

أيضا تؤثر الاشعاعات الصادره منها على تركيب المواد الكيميائيه داخل خلايا المخ وبالتالي تسبب السرطان . 

أيضا هذه الموجات التي تخرج من الهواتف المحموله تؤثر على القلب . والاعضاء الداخليه للجسم . 

ولكن نحب أن نؤكد عليكم ان الشك في الصحه خير كثيرا من المخاطره مع المرض . 

من خلال بحثي في هذا المجال تأكد بالادله بأن اجهزه المحمول بصفه عامه تسبب درجات من الضرر وقد وجدت تحذيرات كثيره سوف أذكرها :

- لا تحمل الهاتف المحمول وهو في وضع التشغيل داخل الملابس وذلك لان اشعاعاته تقلل من كثافة العظام . 
- حاول استخدام الهاتف في وضع المكبر للصوت او باستخدام السماعات السلكيه وذلك ليكون الهاتف في وضع بعيد عن الرأس . 
- تشغيل وضع الواي فاي فقط في حالات استخدام الانترنت .
- عند النوم يفضل وضع الهاتف في مكان بعيد مع غلق الهاتف . 
- لا تتحدث أبدا في الهاتف عند شحنه .

أخيرا ..قد يتهمنا البعض من تسويد الرؤيه ومحاولة اظهار كل شيء على أنه ضار .. أقرأوا الصحف لتعلموا كم عدد الوفيات اليوميه نتيجه امراض الكبد والفشل الكلوي السرطان .. 
وقد صدق الله عندما قال " ظَهَرَ الْفَسَادُ فِي الْبَرِّ وَالْبَحْرِ بِمَا كَسَبَتْ أَيْدِي النَّاسِ لِيُذِيقَهُمْ بَعْضَ الَّذِي عَمِلُوا لَعَلَّهُمْ يَرْجِعُونَ"
نحن نؤدي رسالتنا لوجه الله من أجل الحفاظ على صحتكم .. فحافظوا عليها ..
دمتم بأفضل صحة .

                                       

خلطة لتقشير البشرة الداكنة!!

يعتبر تفتيح البشرة امراً يؤرق الكثير من الفتيات، فالبشرة الداكنة تحتاج إلى عنايةٍ من نوعٍ خاصٍ بالإضافة إلى عمليات التقشير بشكلٍ دائمٍ ومستمر، واليوم نستعرض معكِ أفضل خلطة لتقشير البشرة الداكنة تعرفي على مكوناتها وطريقتها، وجربيها:

أفضل خلطة لتقشير البشرة الداكنة باللوز والعسل:
المكونات:
-2 ملعقة كبيرة لوز مطحون
-2 ملعقة صغيرة حليب
- نصف ملعقة صغيرة دقيق
- نصف ملعقة صغيرة عسل
الطريقة:
- اضيفي الحليب إلى اللوز المطحون وقومي بتقلبيهم جيداً، ثم اضيفي إليهم الدقيق، والعسل وحركي المزيج بأكمله جيداً حتى الحصول على مزيج ذي قوام سميك.
- ضعي خليط العسل واللوز على جسمك، وذلك بعد حصولك على حمام دافيء ولكي يكون جسمك رطباً، وذلك لسهولة التخلص من الخلايا الميتة.
- افركي جسمك بالخليط جيداً على شكل حركاتٍ دائريةٍ من الأسفل إلى الأعلى، وبالعكس؛ وذلك لتنشيط الدورة الدموية في المنطقة.
- اغسلي جسمك بالماء الدافيء ثم جففيه وقومي بترطيبه بكريم الترطيب المعتاد.
- استعملي هذه الخلطة أسبوعياً.
أخيراً يمكنك استعمال هذه الخلطة لتقشير بشرتك جسمك ووجهك أيضاً بشرط أن تبتعدي عن المنطقة المحيطة بالعينين

                                  

الصحة العالمية تحذر من فيروس جديد

حذرت منظمة الصحة العالمية أمس الاثنين من فيروس جديد قالت إنه ينتمي لعائلة الفيروسات الإكليلية، وهي نفس عائلة فيروس "سارس" الذي ظهر عام 2002 وقتل 800 شخص في أنحاء مختلفة من العالم.

وأضافت المنظمة أن مواطنا قطريا أصيب بفيروس غير معروف له صلة بفيروس متلازمة الالتهاب الرئوي الحاد (سارس)، يوجد في حالة خطيرة في مستشفى متخصص ببريطانيا.

وظهر "سارس" للمرة الأولى في الصين عام 2002 وأصاب أكثر من ثمانية آلاف شخص في نحو ثلاثين دولة حول العالم، وأدى إلى وفاة ثمانمائة منهم قبل أن تتم السيطرة عليه.

التهاب وفشل كلوي

 وأصدرت المنظمة تنبيها عالميا بشأن المريض القطري (49 عاما) وقالت إنه زار السعودية في الآونة الأخيرة، وبعد عودته منها ظهرت عليه أعراض الإصابة بالتهاب حاد في الجهاز التنفسي وبفشل كلوي.
  

وأضافت المنظمة -التابعة للأمم المتحدة- أن الاختبارات الطبية التي أجريت على المريض القطري أثبتت أنه مصاب بفيروس سبق أن تسبب في قتل شخص في السعودية في وقت سابق من العام الحالي.

وذكرت أن المريض القطري عرض على الأطباء يوم 3 سبتمبر/أيلول الحالي بعدما ظهرت عليه أعراض التهاب تنفسي حاد، وفي السابع من الشهر نفسه نقل إلى وحدة عناية مركزة في العاصمة القطرية الدوحة، ثم نقل إلى بريطانيا يوم 11 من الشهر نفسه على متن طائرة إسعاف.

وفي السياق ذاته، أعلن المجلس الأعلى للصحة العامة في قطر مساء الاثنين أنه لا توجد أي حالة أخرى في البلاد باستثناء المواطن الذي يخضع للعلاج في لندن.

وقال مدير الصحة العامة محمد بن حمد آل ثاني في مؤتمر صحفي إن القطري المريض في لندن هو الحالة الوحيدة في هذا البلد، مؤكدا عدم انتقال العدوى من المريض إلى أفراد عائلته أو الطاقم الطبي الذي كان على تواصل معه.

ثلاث حالات

وفي تعليق له على الموضوع، قال المتحدث باسم منظمة الصحة العالمية غريغوري هارتل إن "الأمر أصبح الآن عالميا لأن لدينا حالة في المملكة المتحدة وحالة في السعودية".

وأضاف أن الأمر يتعلق بفيروس إكليلي جديد يسبب الالتهاب الرئوي والفشل الكلوي بسرعة كبيرة، وقال "لا نعرف عدد الحالات المصابة حتى الآن لأن الحالات العادية أمر طبيعي بالنسبة لأي نظام صحي، أما الحالات الشديدة فيتم الإبلاغ عنها

 لذلك جرى إبلاغنا بثلاث حالات شديدة لن تجرى اختبارات على إحداها لأن الشخص توفي قبل أن يتسنى إجراء اختبارات عليه، في حين أجريت اختبارات على الحالتين الأخريين وثبتت إصابتهما بالفيروس".

وأكد هارتل أن المنظمة ما تزال بحاجة إلى "المزيد من المعلومات بشأن ما إذا كانت هاتان هما الحالتين الوحيدتين أو أنهما رأس جبل الجليد".

وأضاف "لا نعرف ما إذا كان الفيروس سيقتل أشخاصا كثيرين أو أنه مجرد فيروس يظهر أحيانا ثم يختفي مرة أخرى، بل إننا لا نعرف كيف نقل وما إذا كان نقل من شخص إلى شخص أو من حيوان إلى إنسان، لذلك وإلى أن نفهم أمورا مثل هذه لا يمكننا إصدار أي نوع من الأحكام بشأن مدى انتشاره وفتكه، فهذا مبكر جدا".

وأشارت المنظمة إلى أنها على اتصال بسلطات الصحة في بريطانيا وقطر والسعودية ومركز التحكم في الأمراض والوقاية منها ومقره ستوكهولم.


                              

الطرق الصحيحة لعمل حمام الزيت للعناية بجمال شعرك وصحته

من وسائل استعادة الشعر حيويته وجماله وبريقه وسيلة عمل حمام زيت للشعر، فيعتبر حمام الزيت مفيد لفروة الرأس حيث يساعد على زيادة نمو الشعر وكثافته وذلك إذا تم عمله بطريقة صحيحة، لذلك اطلعي على السطور القادمة لتتعرفي على الطريقة الصحيحة لعمل حمام الزيت لشعرك:

الطريقة الصحيحة لعمل حمام الزيت للشعر:

- قسمي شعرك إلى أربع خصلات.

- ادهني كل خصلة جيداً بحمام الزيت مع التركيز على فروة الرأس وتدليكها لمدة حوالي دقيقتين وذلك للسماح للزيت الوصول إلى جذور الشعر.

- استخدمي الزيوت الطبيعية المتوفرة بالصيدليات، مثل: زيت اللوز وزيت الخروع وزيت السمسم وزيت الجرجير وزيت الزيتون وزيت الافوكادو.

- سخني حمام الزيت قليلاً وتأكدي من تحمل فروة الرأس لهذه السخونة، ثم ضعي الزيت على شعرك وفروة الرأس، يساعد هذا على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وتفتيح المسام.

- ارتدي غطاء الشعر البلاستيكي (البونيه) لتبقى فروة الرأس ساخنة وذلك لتستفيدي من الزيت.

- اتركي رأسك مغطاة لمدة 3 ساعات ثم اغسلي الشعر بالماء والشامبو.

                                  

أفضل طرق التخسيس بدون نظام غذائي

 من اكثر  الامور التي تشغل بال  الكثير من الناس .. هو كيفيه انقاص وزنهم .. وقد لوحظ ذلك من نسبه الاستشارات الطبيه علىمعجزات إلهية بالطب النبوى والعلاج بالاعشاب والمتعلقه بالتخسيس ..

زياده الوزن ليس فقط تسيئ للشكل العام والذي يرغب الجميع في الحفاظ عليه في افضل صوره 

ولكنه ايضا مضر على المستوي الصحي .. فيسبب الكثير من الامراض  مثل الضغط والسكر وامراض القلب وتصلب الشرايين والام المفاصل والظهر والكثير  الذي يستحق موضوعا مفردا لذكر مخاطره ..

هنا نناقش معاكم افضل الطرق المتبعه عالميا  للحد من زياده الوزن بدون اتباع نظام غذائي قاسي .. حصرياً لأعضاء معجزات إلهية بالطب النبوى والعلاج بالاعشاب

1-    حدد وقت وجبتك ....  عليك بالاكل بمعدل بطيء لمده 20 دقيقه فقط في الوجبه .. هذه من افضل العادات التي تساعد على تقليل الوزن  . حاول ان تتذوق كل قضمه طعام

2-    كلما تنام كثيرا كلما ينقص الوزن ....النوم عدد ساعات اضافيه في اليوم من شأنه تقليل الوزن حوالي 7 كيلو كل عام  طبقا لابحاث جامعه ميتشيجان  والتي تؤكد بان النوم يقلل معدل السعرات الحراريه بنسبه 6%  والنوم يعمل بطريقه اخري فعدد الساعات القليله في النوم يرفع شهية الانسان ..بعكس النوم الكثير  

3-    الخضروات....  قبل العشاء ينصح بشرب عصير ليمون , وأكل طبق يحتوي على ثلاث انواع من الخضروات  ومن الممكن  تناول الفاكهه ايضا قبل العشاء .. هذه طريقه رائعه  نظرا لان الفايبر والانسجه  والماء  يشعرون الانسان بالشبع  وبالتالي يساعد في تقليل تناول الطعام ذا سعرات حراريه عاليه .. ولا تنسي رقم 1 ..

4-    الشوربه (حساء) .... ينصح قبل واثناء  الغداء تناول شربة الخضار قليلة الملح ..وذلك لانها تقلل من سرعة تناول الطعام بالاضافه الي  فقدان الشهيه سريعا ..

5-    ملابسك القديمه ... في أكثر مكان تجلس فيه , ضع احدي ملابسك القديمه  قبل ان  يزداد وزنك .. او اشتري مقاسا ترغب في  لبسه ذات يوم .. وضعه امامك باستمرار حتي يكون بمثابه جائزه لك .. اذا انتظمت على  جميع الخطوات .

6-    خطوه لتقليل السكريات ...استبدل المشروبات السكريه مثل الصودا  بماء  او بعصير فواكهه طبيعي ..سوف توفر  10 وحدات سكر .. دراسه تؤكد توفير اكثر من 450 سعر حراري من هذه الخطوه فقط ..بما يعادل فقدان 1 كيلو جرام كل شهر ..

7-    الحاويات الطويله والرفيعه ... احدي الطرق الدعابيه باستخدام الكاسات الرفيعه والطويله بدلا من العريضه والقصيره .. ستجعلك تشرب اقل من العصير او الصودا بنسبه 30 %

8-    الشاي الاخضر.... دراسات كثيره تؤكد زياده حرق السعرات الحراريه بعد استخدام الشاي الاخضر ..  او على الاقل هو مشروب جيد  به عدد قليل من السعرات الحراريه ..

9-    الاكل في المنزل ...الاكل في المنزل خمس ايام في الاسبوع على الاقل تساعد على تقليل كمية الاكل ..مقارنه بالوجبات السريعه المتبعه حاليا .."صوره رقم 7 "

10-  التوقف لدقائق .... معظم الناس اثناء الطعام يتوقف فجأه عن الاكل  لحوالي دقيقتين ..لا تحاول قطع هذه الظاهره وانما استمتع بها واستمتع بالمحادثه مع الاشخاص الذي تتناول معهم الطعام ..

11-مضغ العلكه .... استخدم علكه " لبانه "  غير سكريه ذات طعم قوي  للتغلب على مخاطر  تناول الطعام بين الوجبات الرئيسيه وحاول ان تجعل العشاء  اثناء مشاهدتك للتلفاز او تصفح الانترنت .. طعم العلكه ينافس بعض الاطعمه "صوره

12-تصغير حجم الاطباق ... تصغير حجم الطبق يجعلك تأكل اقل بالتاكيد  اذا كان حجم الطبق صغير  والاكل يملؤه  ذلك يعطيك انطباعا بان الطعام كثيرا وانك ستشبعبمجرد انتهائك منه ..غالبا تقوم بالوظيفه على اكمل وجه

13-  ثلث لطعامك .... قالها الرسول الكريم منذ 14 قرن من الزمان .. ثم أتت الابحاث الامريكيه لتؤكد ذلك .. من اعظم العادات الصحيه التي تساعد على انتظام الوزن عدم الاكل حتى التخمه ... ولكن فقط  حتي 80%  شبع  وهي طريقه يمكن استخدامها بتقليل حجم الاطباق وعمل التوقيت الزمني للطعام  بالاضافه الي الاكثار من الفواكه والخضروات ..   

14-أنشطه بسيطه ... هي اجرائات بسيطه  تساعد على حرق اكثر من 100 سعر    حراري يوميا  .. حاول احدي هذه الاجراءات " المشي  لمسافه كيلومتر في 20 دقيقه يوميا , تنظيف المنزل لمده 30 دقيقه يوميا ,  الجري السريع لمده 10 دقائق يوميا "  " 

أخيرا ...

كانت هذه اجراءات بسيطه  نعطيها لكل من استشار " كل يوم معلومه طبيه "  منها ما حثنا عليه الدين ..  وهي تساعد ببساطه على  قلة تناول السعرات الحراريه والمساعده على فقدان  بعضها .. هذه نصائح لا يجب استخدامها شهرا او شهرين ..وانما وسائل يجب اتباعها مدي العمر وهي ليست صعبه ولا تتبع نظام غذائي قاسي .. ونقص الوزن لن  يكون بين ليلة وضحاها ..وانما  سيكون  مع الوقت  ولكن البشرى  هي  انه لنيزيد وزنك بعد اليوم ..سينقص فقط  مع تتابع الشهور حتي تصل الي ما تريد ..

ياريت نعرف رأيكم في المقال وايضاً تجاربكم 

المصدر: http://www.dailymedicalinfo.com/2011/06/blog-post_13.html#ixzz25LFJXIvq

بيكربونات الصوديوم لتفتيح لون الجسم

تعتبر مشكلة اسمرار بعض مناطق الجسم مشكلة تؤرق الكثير من السيدات، فاكتساب الجسم اكثر من لون يعطي شعوراً بعدم الثقة والإرتياح للمرأة، لذلك يمكنك عزيزتي استعمال بيكربونات الصوديوم والتي تلعب دوراً فعالاً في تفتيح الجسم والأماكن الداكنة الموجودة فيه، ومع الانتظام في استخدام بيكربونات الصوديوم كنظام عناية أسبوعي فسوف تحصلين على نتائج أفضل.

طريقة استعمال بيكربونات الصوديوم لتفتيح لون الجسم:

- قومي بأخذ حمامك اليومي.

- قبل تجفيف جسمك، ضعي كمية قليلة من بيكربونات الصوديوم على منشفة بيضاء مبللة.

- افركي الجسم بهذه المنشفة خاصة الأماكن الداكنة، مثل: الكوع والركبة والإبط وما بين الفخذين والأماكن الحساسة.

- اشطفي الجسم بالماء الدافئ ثم بالماء البارد جداً.

- جففي جسمك جيداً بفوطة جافة ثم ادهنيه بزيت اللوز مع التدليك بحركات دائرية وارتدي ملابس قطنية بالكامل .

عزيزتي مع الاستمرار الأسبوعي في إتباع هذه الطريقة سيتوحد لون جسمك ويصبح فاتحاً.

                                         

مداعبة الكلاب تسبب العمــى

 أكد كشف طبي جديد حقيقة ما أوصى به نبي الإسلام محمد صلى الله عليه وسلم ع

ندما حذر الأطباء من أن لمس الكلاب ومداعبتها والتعرض لفضلاتها أو لعابها يزيد خطر الإصابة بالعمى . فقد وجد أطباء بيطريون مختصون أن تربية الكلاب والتعرض لفضلاتها من براز وبول وغيرها ، ينقل ديدان طفيلية تعرف باسم "توكسوكارا كانيس" التي تسبب فقدان البصر والعمى لأي إنسان . ولاحظ الدكتور ايان رايت ، أخصائي الطب البيطري في سومرسيت ، بعد فحص 60 كلبا ، أن ربع الحيوانات تحمل بيوض تلك الدودة في فرائها ، حيث اكتشف وجود 180 بويضة في الجرام الواحد من شعرها ، وهي كمية أعلى بكثير مما هو موجود في عينات التربة ، كما حمل ربعها الآخر 71 بويضة تحتوي على أجنة نامية ، وكانت ثلاثة منها ناضجة تكفي لإصابة البشر. وأوضح الخبراء في تقريرهم الذي نشرته صحيفة " ديلي ميرور" البريطانية ، أن بويضات هذه الدودة لزجة جدا ويبلغ طولها ملليمترا واحد ، ويمكن أن تنتقل بسهولة عند ملامسة الكلاب أو مداعبتها ، لتنمو وتترعرع في المنطقة الواقعة خلف العين . وللوقاية من ذلك ، ينصح الأطباء بغسل اليدين جيدا قبل تناول الطعام وبعد مداعبة الكلاب ، خصوصا بعد أن قدرت الإحصاءات ظهور 10 آلاف إصابة بتلك الديدان في الولايات المتحدة سنويا ، يقع معظمها بين الأطفال . وقد أوصى نبي الإسلام محمد صلى الله عليه وسلم ، منذ أكثر من 1400 سنة ، بعدم ملامسة الكلاب ولعابها ، لأن الكلب يلحس فروه أو جلده عدة مرات في اليوم ، الأمر الذي ينقل الجراثيم إلى الجلد والفم واللعاب فيصبح مؤذيا للصحة ، كما أوصى في حال ملامسة لعاب الكلاب باليد أو بالأجسام ، بغسلها سبع مرات ، إحدها بالتراب أو الطين الذي اكتشف مؤخرا ، أنه يقتل الديدان والطفيليات ، مشددا على ضرورة غسل الأيدي دائما قبل تناول الطعام



                                                

كيف يقوم الجرجير بتقوية القدرة الجنسية عند الرجل؟

يعرف الجميع بأن الجرجير من المقويات الجنسية عند الرجل وهذا ليس بالجديد ، لكن الدراسات البحثية كشفت عن آلية عمله في الجسم وعن مكوناته الهامة بهذا الخصوص وعن فوائده المتعددة في مختلف الجوانب

 الصحة.

فهو من الخضروات المفيدة جداً للرجال لأنه يحتوي على أملاح معدنية مثل الفوسفور، اليود، الكبريت، الحديد، الكالسيوم، ومادة خردلية لاذعة، ومواد أخرى، وفيتامينات: ألف وباء وجيم وهاء وكلها مواد فعالة وذات تأثير قوي في نشاط وحيوية الجسم بما فيه القدرة الجنسية.

وقد أشارت العديد من الدراسات إلى فوائد كثيرة للجرجير فهو ينقي الدم وينُظف المعدة، وهو علاج جيد لأمراض الكبد، وأمراض الكلى، والاستسقاء، والحصى والنقرس، ويمنع الإصابة بالأنيميا لاحتوائه على الحديد ومن المعلوم أن الأنيميا تضعف قدرة الرجل ونشاطه الجنسي.

ويُساعد عصير أوراق الجرجير في مكافحة تسوس الأسنان، بالإضافة إلى أنه يُعتبر بمثابة منبه وملين للبطن. لذا يُفضل إدخال الجرجير في جملة عناصر السَلَطة حيث يساعد على الهضم وزيادة إفراز الصفراء الكبدية، كما ينصح خبراء التغذية باستبدال المخللات بالجرجير لغناه بالحديد.

ولعمل عصير الجرجير فإن هناك طريقة سهلة تعتمد على أخذ ثلاث باقات صغيرة من الجرجير مع بصلة متوسطة ووضعهما في لترين من الماء. ثم يترك الماء ليغلي وبعدها يصفى ويشرب في الصباح والمساء.

                                        
                                               

عصير التفاح الاخضر له فوائد صحية كثيرة

في الحقيقة فان عصير التفاح الاخضر له فوائد صحية يستعرضها الخبراء ويبحثون في الاسباب
التي جعلت من عصير التفاح الاخضر افضل شراب على الاطلاق من الناحية الصحية

أولا -عصير التفاح الاخضر يساعد على حرق الدهون

يساعدعصير التفاح الاخضر على تسريع عملية الايض لان تأثيره المضاد يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل اكثر فعالية

فقد اكتشفت دراسة امريكية جديدة اجريت على رجال بدناء ان شرب عصير

ثلاث مرات يوميا يحرق 600 سعر حراري إضافي يوميا كذلك وجد الاشخاص الذين يتناولون العصير ان الطاقة لديهم تزيد بشكل كبير

وعلاوة على ذلك ، يخفض عصير التفاح الاخضر مستوى السكر في الدم الذي يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم ، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض ايضا مستوى الشحوم المخزونة في الجسم

ثانيا -عصير التفاح الاخضر يحمي القلب من الامراض
أظهرت الدراسات انه يخفض مستوى الكولسترول في الدم لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار ( ال دي ال) في الشرايين
ويعتبر تشكل جلطات الدم غير الطبيعي السبب الرئيسي في النوبات القلبية والجلطات الدماغية

وقد أظهر عصير التفاح الاخضر انه يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية

وان له نفس فعالية الاسبرين في هذا المجال
يجب ملاحظة ان الاسبرين له تأثيرات مضادة للتجلط تختلف عن عصير التفاح الاخضر

ولذا فإذا كنت تتناول جرعات صغيرة من الاسبرين للوقاية من النوبات القلبية او الجلطة الدماغية فانه ينبغي عليك الاستمرار في ذلك حتى لو كنت تشرب عصير التفاح الاخضر ايضا

كذلك اثبتت الدراسات انه يزيد مستويات الكولسترول النافع اتش دي ال الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين

ثالثا - يساعد في تخفيض ضغط الدم يعود سبب ارتفاع ضغط الدم الى انزيم تفرزه الكلية ويسمى ( ايه سي اي ) وتعمل الادوية المخفضة للضغط على
منع افراز الانزيم ، ولذا فإن ضغط الدم يمكن تخفيضه من خلال تعطيل عمل الانزيم

اما بالنسبة لعصير التفاح الاخضر فهو معطل طبيعي للإنزيم وقد إظهرت دراسات عديدة ان ضغط الدم انخفض في الحيوان والانسان بعد اعطائهما مستحضرات من عصيرات التفاح الاخضر

رابعا -يحمي من الاصابة بمرض السكري
حين يستهلك الجسم النشا ، فإنه يحتاج الى انزيم يسمى
« amylase»
لتحليله الى سكريات بسيطة يمكن امتصاصها في مجرى الدم .

وتقوم
polyphenols
الموجودة في التفاح الاخضر بمنع انزيم
amylas

ولذا فانه يساعد خفض مستويات السكر في الدم
ان المستويات العالية للسكر والانسولين في الدم يعرض الناس للاصابة بمرض السكري ،

فقد اظهرت احدى الدراسات ان كوبا واحدا من العصير التفاح االاخضر يوميا خفض مستوى

amylas
نشاط انزيم بنسبة 87 بالمئة


خامسا -يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي
نظرا لان التفاح الاخضر يقتل البكتيريا فان شربه مع الوجبات يمكن ان يخفض خطر الاصابة
بالتسمم الغذائى البكتيري ، كذلك يمنع شربه نمو البكتيريا في الامعاء ويساعد
على نمو البكتيريا النافعة في الامعاء

سادسا -يمنع رائحة الفم

ان تناول عصير التفاح الاخضر الذي يعتبر عاملا طبيعيا مضادا للبكتيريا مع الوجبات يمكن ان يساعد على قتل البكتيريا الموجودة في الفم والتي تسبب
نخر الاسنان ورائحة الفم الكريهة

او يمكن ان يستخدم مع واقٍ للشمس وذلك للحصول على وقاية من اضرار التعرض لأشعة الشمس

                      

الخضروات الداكنة تحميك من السرطـان

الوقاية من السرطان تبدأ من المائدة

لا يمكن لنوع واحد من الطعام ان يقلل من خطر اصابتك بالسرطان , لكن الجمع بين الانواع المختلفة من الأطعمة قد تساعد على إحداث تغيير.  
تأكد من وجود توازن بين مكونات الوجبة بحيث تكون الاطعمة النباتية لا تقل عن ثلثي الوجبة و البروتين الحيواني لا يزيد عن الثلث . وفقا للمعهد الأمريكي لأبحاث السرطان يعتبر هذا التوازن أداة هامة لمكافحة هذا المرض . 

مكافحة السرطان بتنوع الوان طعامك :

تعتبر الفواكه والخضروات من اهم الاطعمة الغنية بالمواد الغذائية التى تحميك من السرطان , وكلما تنوعت الوانها كلما احتوت على نسبة اكبر من هذه المواد . ليس ذلك فحسب , فهذه الاطعمة تمكنك ايضا من الحصول على وزن مثالي , وبالتالي تحميك من مخاطر الوزن الزائد التي تشمل الاصابة بسرطانات متعددة مثل القولون والمريء، وسرطان الكلى. 

احرص على تناول ما لا يقل عن خمس حصص في اليوم 

وجبة الإفطار لمكافحة السرطان :

حمض الفوليك من الفتامينات التي تساعد في الوقاية ضد سرطان القولون والمستقيم والثدي ,وتعتبر منتجات القمح الكامل و عصير البرتقال والبطيخ، والفراولةمصادر غنية لحامض الفوليك لذلك تأكد من وجودها على مائدة الإفطار. 




مصادر أخرى لحمض الفوليك:

يمكنك الحصول عليه ايضا بتناول البيض و الكبد والدجاج والفاصوليا وبذور عباد الشمس، والخضراوات مثل الخس والسبانخ. وفقا لجمعية السرطان الأمريكية، فإن أفضل طريقة للحصول على حمض الفوليك هي تناول كميات مناسبة من الفاكهة والخضروات، ومنتجات الحبوب . 



ابتعد عن اللحوم المصنعة:

ان تحصل على شطيرة من الهوت دوج من حين لآخر- على الأرجح - لن تضر بك , لكن الحد من تناول تلك اللحوم مثل السجق والهوت دوج يساعد على خفض خطر اصابتك بسرطان القولون والمستقيم والمعدة. 

أيضاتناول اللحوم المدخنة او المملحة قد يعرضك لمواد خطرة يمكن أن تتسبب في السرطان. 
الطماطم ( البندورة) مضادة للسرطان ! :

اثبتت الدراسات الحديثة ان تناول الطماطم او منتجاتها - مثل الصلصة- يحمي من خطر الاصابة بانواع عدة من السرطان مثل سرطان البروستاتا وقد يكون ذلك بسبب مادة الليكوبين ( Lycopene ) التي تعطي الطماطم لونها الاحمر . 


كوب من الشاي يحميك من الاصابة بالسرطان :

على الرغم من أن الأدلة ليست قاطعة الا ان الشاي - والشاي الأخضر خصوصا- قد يكون مكافحا هاما للسرطان. وجد في الدراسات المخبرية ان الشاي الاخضر منع تطور السرطان في خلايا القولون ،و الكبد و الثدي و البروستاتا كما أن له تأثير مماثل في خلايا الرئة و الجلد و في دراسات أخرى ارتبط الشاي الاخضر بخفض الاصابة بسرطان البنكرياس و المثانة و المعدة.

العنب ومضادات الاكسدة :

العنب وعصير العنب - خاصة الأرجواني والأحمر - يحتوي على مادة الريسفيراترول (resveratrol) المضادة للأكسدة. وجد في الدراسات المختبرية انها قد منعت بالخلاياحدوث اضرار قد تؤدي إلى السرطان. 

بالرغم من ذلك فانه لا يوجد حتى الآن ادلة كافية تثبت أن تناول العنب أو شرب عصير العنب أو النبيذ يمكنه منع أو علاج السرطان.


 ابتعد عن الكحول : 

ترتبط كل سرطانات الفم والحلق والحنجرة والمريء والكبد والثدي مع شرب الكحول و يزيد أيضا من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. 

وفقا للجمعية الأميركية للسرطان : فان تعاطي الحد الاقصى المفترح للكحول يوميا يزيد ايضا من خطر الاصابة بالسرطان 


كوب من الماء يحميك ايضا :

الماء لا يروي عطشك فقط ، لكنه قد يحميك ايضا من سرطان المثانة. وذلك لانها تخفف تركيز المواد المسببة للسرطان والتي يتخلص منها الجسم عن طريق المثانة 

احرص على شرب المزيد من السوائل ,قد يسبب لك التبول بشكل متكررلكنه ايضا.يقلل من مقدار الوقت الذي تتراكم فيه تلك الموادالمسببة للسرطانفي المثانة. 


الفاصوليا تكافح السرطان : 

تحتوي على مواد كيميائية عديدة قد تحمي خلايا الجسم من التلف الذي يمكن أن يؤدي الى الاصابة بالسرطان. 

في المختبر استطاعت هذه المواد ان تبطئ نمو خلايا الورم بل ومنعتها ايضا من افراز مواد سرطانية تسبب تدمير الخلايا المجاورة. 



الخضروات الورقية داكنة اللون : 

 
الخضروات الورقية داكنة اللون مثل الخردل، والخس، اللفت، ، والسبانخ، ، مصادر غنية بالألياف، وحمض الفوليك، والكاروتينات .هذه العناصر الغذائية تساعد في الحماية من سرطان الفم والحنجرة والبنكرياس والرئة والجلد، والمعدة. 



التوابل ايضا تكافح السرطان : 

يحذرك الطبيب من الافراط في تناول التوابل لكن الدراسات اثبتت ان بعض التوابل مثل الكركم قد تحمي من خطر الاصابة بالسرطان . 

في المختبر : استطاع الكركم كبح تحول، وانتشار، وغزو الخلايا السرطانية لمجموعة واسعة من السرطانات. 



طرق طهيك للطعام قد تحدث فرقا :

طريقة طهيك للحم تحدد خطر اصابتك بالسرطان فقلي او شوي اللحوم في درجات حرارة عالية جدا يؤدي إلى تكوين مواد كيميائية قد تزيد من مخاطر الاصابة بالسرطان, بينما طهي اللحوم بالبخار مثلا يقلل من تكوين هذه المواد . 

عند الانتهاء من اعداد اللحوم تذكر ان تضيف اليها بعض الخضراوات . 

عائلة الفراولة تحميك من الاصابة :

تحتوي الفراولة والتوت على مادة كيميائية تسمى (ellagic acid) وهي من مضادات الاكسدة القوية التي تحارب السرطان بطرق عدة في آن واحد، بما في ذلك تعطيل بعض مواد مسببة للسرطان، وإبطاء نمو الخلايا السرطانية.


احذر من السكريات :

قد لا تسبب السرطان مباشرة . لكنها قد تحل محل غيرها من الأطعمة الغنية بالمواد التي تساعد على الحماية ضد السرطان. وتحتوي ايضا على مقدار هائل من السعرات الحرارية، مما يساهم في زيادة الوزن والبدانةوالتي بدورها تمثل خطرا للاصابة بالسرطان. 


لا تعتمد على المكملات الغذائية : 

تساعدك الفيتامينات في الوقاية من السرطان ولكن هذا عندما تحصل عليها بشكل طبيعي من المواد الغذائية. 

أكدت كل من الجمعية الأميركية للسرطان والمعهد الأمريكي لأبحاث السرطان ان الوقاية التي تحصل عليها من تناول المواد الغذائية مثل الفواكه والخضراوات تفوق تلك التي قد تحصل عليها من المكملات الغذائية. 




العنب البري ( البلو بيري ):

يحتوي على كميات هائلة من مضادات الأكسدة الفعالة في مكافحة السرطان عن طريق تخليص الجسم من الجذور الحرة (free radicals) قبل أن يتمكنوا من الحاق ضرر بالخلايا. 

تناوله مع الشوفان المجروش، الزبادي او السلطة لتستفيد من هذه الثمار الصحية.